Ze slaan ons om de oren met allerlei preventieve maatregelen als hoesten in een zakdoek, geen handenschudden en regelmatig je handen grondig wassen maar niemand spreekt over het verhogen van je eigen immuniteit! ⁠⠀ Hoe kan je dit doen?⁠⠀ eet véél verse groenten en fruit, drink...

De weerstand, ook immuunsysteem of kortweg immuniteit genoemd, bestaat uit ontelbare stoffen en witte bloedcellen die heel nauw samenwerken om jouw lichaam te verdedigen. Onze weerstand wordt vooral op de proef gesteld tijdens gure periodes waarbij het afwisselend kil en zacht weer is. Tijdens de maanden met een ‘R’ of periodes waarin veel virussen of verkoudheden in de lucht...

Heb jij ook regelmatig last van een zware maag? Merk jij ook dat als je wat “veel” gegeten hebt dat je maag even blokkeert? Dan ben jij misschien geholpen met spijsverteringsenzymen. Wat het juist is en hoe het je kan helpen, lees je hieronder. Via verschillende bronnen leveren...

Onze gezondheid wordt voor een groot deel bepaald door een gezonde, evenwichtige darmflora. Probiotica verbeteren de darmflora en kunnen ook helpen om 's winters minder verkoudheden op te lopen, zo blijkt uit onderzoek. Van probiotica is al langer geweten dat het allerlei gunstige effecten heeft op...

Wist je dat onder invloed van de zonnestralen in de huid vitamine D wordt gevormd. Het is onder meer door een tekort aan zonlicht dat een vitamine-D-tekort ontstaat. Dit is voor bijna iedereen het geval tijdens de donkere herfst- en wintermaanden. Vitamine D uit voeding draagt maar...

Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 28% van de Vlamingen lijdt aan slaapstoornissen. Slapeloze nachten, moeilijk in slaap vallen, regelmatig wakker worden, te vroeg ontwaken… 1 op 6 zoekt daarom heil in slaapmiddelen om toch een goede nachtrust te verkrijgen. Nochtans zijn de meeste slaapmiddelen niet...